フェルデンクライスメソッドは、イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス博士によって考案された「身体と心の負荷を取り除き、バランスを整える」レッスンです。現代社会に生きる多くの人が、体の不調や精神的な不快感など、大きなストレスを抱えています。フェルデンクライスメソッドは、こうした心身のストレスを、誰にでもできる無理のないレッスンで心身のストレスを解消するお手伝いをします。

「新しい動きの可能性」を

見つけていくアプローチ

レッスンでは、日々の生活でいつの間にかクセになってしまった無理な姿勢や動きに気づき、調整し、快適な動きを身に付けていきます。これにより身体の痛みや不快感だけでなく、それが原因で感じていたストレスも和らいでいきます。一般的な施術とは異なり、ゆったりとした動きの中から「違和感」と「新しい動きの可能性」を見つけていくアプローチです。そのため誰でも取り組めるレッスンで、欧米ではリハビリテーションの現場にも導入されています。